Running e Trekking

Trail Running

La palestra è natura.

Traducibile come “corsa nella natura”, il Trail Running è uno sport completo che viene praticato fuoripista, tipicamente lungo i sentieri di montagna. Richiede concentrazione e prudenza ma, in cambio, restituisce la straordinaria sensazione di vivere a pieno la natura.

Correre in scenari da favola, immersi nella natura e con gli occhi pieni di bellezza: è l’essenza del Trail Running, una disciplina che deriva dal running e che richiede concentrazione e prudenza. Oltre ad un’infinita voglia di emozionarsi.

Quando il Running lo si pratica nella natura, prende il nome di Trail Running. Una disciplina a sé, che consente di vivere emozioni splendide grazie agli scenari da favola in cui viene praticata. La “palestra” è infatti la natura, sentieri di montagna (ma anche di campagna) in cui è possibile allenarsi sviluppando i muscoli delle gambe e godendo di tutti i benefici che il Running regala.

Non è necessario recarsi in alta montagna per il Trail Running: sono i rilievi accidentati, le salite e le discese, a definire questo sport. Inoltre, alla corsa si alterna spesso la camminata: ci si può aiutare coi bastoncini, oppure spingersi appoggiando le mani sulle gambe. Ciò che lo rende unico è infatti l’imprevedibilità, il correre su di un terreno che cambia di continuo: l’erba, il fango, le rocce, la neve.

Per praticare il Trail Running in tutta sicurezza è necessario dunque dotarsi delle scarpe e dell’abbigliamento corretto. Tutti capi, questi, che possono essere acquistati nei negozi Zinermann di Livigno.

Scarpe

Le scarpe da Trail Running devono agevolare la corsa in montagna e sui percorsi sterrati. Devono dunque fornire sostegno e sicurezza, essere leggere e lasciar respirare il piede. La parte più importante è l’intersuola, da cui dipende l’ammortizzazione, mentre il battistrada determina il grip della calzatura.

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Abbigliamento

Indispensabile per il Trail Running è la giacca antivento, da scegliere traspirante e altamente impermeabile. Altri utilissimi capi sono l’intimo termico dalle proprietà isolanti, i pantaloncini da corsa ad asciugatura rapida, e calze imbottite sulla punta e sul tallone. Specie se si corre d’inverno, la protezione è fondamentale.

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Nike, On, Ortovox


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